¡Feliz viernes monada! Ya estamos casi de lleno en el fin de semana, unos días perfectos para relajarse, desconectar, divertirse… pero también son los días que nos cuesta más comer sano, seguir con la rutina de entrenamiento… Hoy vengo a contarte trucos para controlar la ansiedad por comer.
Lo primero es decirte que no soy nutricionista ni nada parecido, simplemente he recopilado trucos que yo llevo a cabo y me funcionan, por si pueden servirte de ayuda. Continúa leyendo